Calisthenics – Das Bodyweight-Training für Einsteiger und Profis

Calisthenics – Das Bodyweight-Training für Einsteiger und Profis

Chris Klimek / Adam Schersten

272 Seiten
BroschiertISBN: 9783864705243 Books4SuccessErschienen am 2. Februar 2018
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Inhalt

Lassen Sie die Kurzhanteln fallen, lassen Sie die Kraftmaschinen links liegen und nutzen Sie einfach Ihr Körpergewicht, um schlank und stark zu werden. Einerlei, wo Sie sind und wie beschäftigt Sie sind! In diesem Buch stellt Personal Trainer Adam Schersten ausgewogene Übungen vor, die Muskeln aufbauen und den ganzen Körper fit machen. Jeder Mann kann seine Figur in 12 Wochen drastisch verbessern. Keine Ausreden, keine Ausnahmen.

Leseprobe

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Autor
Chris Klimek

Chris Klimek ist Autor und Boxtrainer in Washington.

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Adam Schersten

Adam Schersten ist ein staatlich geprüfter Personal Trainer in Manhattan. Er ist Experte für funktionelles Training und Mitgründer von First Move Wellness, einer Wellness-Beratungsfirma, die ihren Kunden gesunde Bewegungsmuster beibringt, um alltäglichen Schmerzen und Verletzungen vorzubeugen. Mehr erfahren Sie unter firstmovewellness.com.

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